9月16日，2022年365bet手机在线注册_beat365体育登陆网址_365bet提款问题群众文化惠民工程·书香文源——文源讲坛系列活动“心灵与成长”心理健康服务讲座系列进基层进社区在长风西街街道党群服务中心落下帷幕。

本次“心灵与成长”心理健康服务系列讲座共3讲。

由365bet手机在线注册_beat365体育登陆网址_365bet提款问题图书馆与太原市心理咨询师协会联合推出，邀请太原师范学院李军兰教授和郭尚花教授就“压力与情绪管理”“家庭教育培养阅读学习兴趣”的话题深入解读。

9月9日上午，太原师范学院心理学教授、学科带头人，太原市心理咨询师协会会长，国家二级心理咨询师李军兰教授走进万柏林街道社区，开展了主题为“如何释放压力，今天你会管理情绪吗？”的讲座，吸引了40余名基层网格员前来现场聆听。

现场李军兰老师以“绘制心理压力曲线”小互动开场，让听众对当下的心理压力进行了一个察觉。

之后又为几位听众所画的压力曲线进行了现场精准解读，并从专业的角度告诉情绪波动比较大的朋友怎样去疏导、调节、管理自己的情绪，给予他们疏导建议。

李老师从压力和压力管理、压力测试与过程分析以及调解化解压力技巧等多个方面入手，选取身边事例，深入剖解人们形成压力情绪的各种因素；指导大家如何通过合理的方式正确平衡工作、生活、家庭之间的问题，并以积极、平和的心态去面对。

同时还为大家提出宣泄法、防卫法、认知调节法等减压法则，建议人们正确认识压力，换不同的角度去看待压力，接受压力，如何正确管理好自己的情绪。

讲座结束时，李教授还为大家示范了舒缓压力的“手指放松操”，让大家学会如何在日常生活中进行简单有效的放松。

9月5日、9月16日，太原师范学院教授、太原市十大优秀家长、365bet手机在线注册_beat365体育登陆网址_365bet提款问题教育厅“书香阅读进校园”推广专家郭尚花教授，跟随省图工作人员，走进万柏林区东社街道和长风西街街道党群服务中心，为大家带去“如何培养孩子一目十行的阅读能力”主题讲座，两场讲座吸引了近百名现场听众到场听讲。

讲座同时还开设了同步直播，方便社区群众在线学习观看。

郭尚花教授长期从事早期教育研究，同时也是一位15岁省高考状元的母亲，郭教授结合自己长期的学术研究以及实践探索，以“先一目十行后博览群书”“幼儿教育一定要抓住关键期”为主题，将“关键期教育”“模块阅读”“博览群书”“有效陪伴”“游戏教育”等育儿心得分享给大家，提出了“培养孩子良好习惯的重要性”；“从如何高效陪伴孩子”；“培养孩子好的学习习惯作为切入点”；“学会与孩子沟通的技巧和原则”，“以及父母如何高效的做好陪伴”等观点。

郭教授表示作为家长，应该按照孩子发展的规律来培养孩子的能力，这样才能最大化的激发孩子的潜力。她告诉大家怎样在日常生活中，关注孩子的心灵成长，培养孩子的阅读兴趣和良好的阅读习惯，与孩子达成更好的交流沟通。

“讲座就需要主动走出来，直接对接基层群众的诉求，从大水漫灌向精准滴灌转变”。无论是讲座老师还是基层群众对文源讲坛走出传统服务阵地，主动与听众需求对接，开展精准服务的模式予以了高度肯定。

本次“心灵与成长”系列是365bet手机在线注册_beat365体育登陆网址_365bet提款问题图书馆为了迎接党的二十大胜利召开，精心组织策划的一个“我为群众办实事”心理健康服务讲座，依托文源讲坛这一服务品牌，通过走出去、走下去开展下沉式精准服务，以加强社会心理服务体系建设，培育自信、理性、平和、积极向上的社会心态的重要尝试。

365bet手机在线注册_beat365体育登陆网址_365bet提款问题图书馆文源讲坛面向社区一线基层网格员和人民群众推出心理健康教育服务，发挥了公共图书馆的社会教育功能，今后将继续联合太原市心理咨询师协会，依托其高级职称心理咨询师以培训讲座的方式，从宏观层面上加强社会心态的调节和引导，不断提升国民心理健康素养，努力用有意义、有价值、有内容的文化活动服务于民，为全方位推动山西高质量发展做出贡献。（365bet手机在线注册_beat365体育登陆网址_365bet提款问题图书馆订阅号）